Завтрак с яйцами, гренками и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, гренками и кофе содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 39г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, гренками и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Гренки (жареный хлеб) | 120 g | 360 | 18 | 36 | 12 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Гренки (жареный хлеб) · Кофе черный
Как Завтрак с яйцами, гренками и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +532 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +357 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +414 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +620 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, гренками и кофе?
В меру. Завтрак с яйцами, гренками и кофе калорийно — 127 ккал/100 g. С 31г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, гренками и кофе для похудения?
Да. При 598 калориях и 31г белка, Завтрак с яйцами, гренками и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, гренками и кофе?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, гренками и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 26%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гренки (жареный хлеб), Яйцо вареное, Кофе черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, гренками и кофе?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, гренками и кофе?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
