Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 29г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Шампиньоны жареные | 50 g | 70 | 6 | 2 | 2 |
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 0.5 | 15 | 2 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 1 | 3 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Лимон | 15 g | 5 | 0 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Шампиньоны жареные · Квашеная капуста · Хлебцы · Сливочный сыр · Чай черный · Лимон
Как Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +254 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +668 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +493 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +550 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем?
В меру. Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем калорийно — 82 ккал/100 g. С 21г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем для похудения?
Да. При 462 калориях и 21г белка, Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Сливочный сыр, Шампиньоны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, грибами, квашеной капустой и чаем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
