Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 21г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0.5 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Масло сливочное | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Колбаса салями | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 6 |
| Сыр полутвердый | 50 g | 180 | 14 | 0.5 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Майонез · Хлеб ржаной · Масло сливочное · Колбаса салями · Сыр полутвердый
Как Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -4 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +410 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +235 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом?
В меру. Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом калорийно — 294 ккал/100 g. С 35г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом для похудения?
При 720 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 12%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 294 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Яйцо вареное, Колбаса салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, колбасой, сыром и хлебом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
