Завтрак с яйцами, курицей и морковью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, курицей и морковью содержит 594 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 21г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, курицей и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.1 | 18.9 |
| Куриная грудка запеченная | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 56.5 | 4.1 | 4.5 | 0.4 |
| Ветчина | 30 g | 49.5 | 3.3 | 0 | 4.8 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 77.7 | 1 | 14.5 | 2.6 |
| Творожный сыр | 20 g | 45.4 | 4.2 | 0.6 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Куриная грудка запеченная · Морковь по-корейски · Ветчина · Хлеб ржаной · Творожный сыр
Как Завтрак с яйцами, курицей и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +122 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +536 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +361 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, курицей и морковью?
В меру. Завтрак с яйцами, курицей и морковью калорийно — 165 ккал/100 g. С 53г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, курицей и морковью для похудения?
Да. При 594 калориях и 53г белка, Завтрак с яйцами, курицей и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, курицей и морковью?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, курицей и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 14%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Куриная грудка запеченная, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, курицей и морковью?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, курицей и морковью?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
