Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 25г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.3 | 19.2 | 3.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Помидор · Огурец · Сыр полутвердый · Хлеб ржаной
Как Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +327 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +741 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +566 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +302 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром?
В меру. Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром калорийно — 125 ккал/100 g. С 25г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром для похудения?
Да. При 389 калориях и 25г белка, Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 26%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр полутвердый, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, овощами и бутербродом с сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
