Завтрак с яйцами, овощами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, овощами и кофе содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 9г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, овощами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Кофе черный без сахара | 200 ml | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Помидор · Огурец · Кофе черный без сахара
Как Завтрак с яйцами, овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +526 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +940 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +765 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +501 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, овощами и кофе?
В меру. Завтрак с яйцами, овощами и кофе калорийно — 40 ккал/100 g. С 15г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, овощами и кофе для похудения?
При 190 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, овощами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, овощами и кофе?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, овощами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 18%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 40 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Помидор, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, овощами и кофе?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, овощами и кофе?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
