Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 20г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Хлеб пшеничный | 35 g | 92 | 1.1 | 17.2 | 2.7 |
| Сыр твердый | 15 g | 54 | 4.4 | 0 | 3.6 |
| Майонез | 15 g | 94 | 10.1 | 0.6 | 0.1 |
| Сливочное масло | 5 g | 36 | 4.1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Огурец свежий · Хлеб пшеничный · Сыр твердый · Майонез · Сливочное масло
Как Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +350 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +764 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +589 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +325 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом?
В меру. Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом калорийно — 183 ккал/100 g. С 13г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом для похудения?
При 366 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 22%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб пшеничный, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, огурцом и бутербродом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
