Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 9г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.05 | 18.9 |
| Огурец свежий | 120 g | 18 | 0.12 | 3 | 0.96 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 41 | 1.6 | 4.8 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Кофе с молоком (без сахара)
Как Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +424 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +838 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +663 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +399 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком?
В меру. Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком калорийно — 56 ккал/100 g. С 22г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком для похудения?
Да. При 292 калориях и 22г белка, Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 12%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Кофе с молоком (без сахара), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, огурцом и кофе с молоком?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
