Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 9г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Яйцо куриное жареное | 55 g | 110 | 9 | 0.4 | 6.8 |
| Помидор свежий | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.6 |
| Квашеная капуста | 60 g | 11.4 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 44.9 | 4.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Яйцо куриное жареное · Помидор свежий · Квашеная капуста · Масло растительное (для жарки)
Как Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +445 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +859 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +684 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +420 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой?
В меру. Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой калорийно — 85 ккал/100 g. С 15г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой для похудения?
Да. При 271 калориях и 15г белка, Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 14%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Яйцо куриное вареное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, помидорами и квашеной капустой?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
