Завтрак с яйцами, сосисками и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сосисками и тостами содержит 1135 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 84г жиров, 44г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сосисками и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Сосиска | 100 g | 290 | 25 | 2 | 14 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Паштет | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 10 | 1 | 2 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Сосиска · Цельнозерновой хлеб · Паштет · Сливочный сыр · Авокадо
Как Завтрак с яйцами, сосисками и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -5 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -180 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -123 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +83 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сосисками и тостами?
В меру. Завтрак с яйцами, сосисками и тостами калорийно — 214 ккал/100 g. С 55г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сосисками и тостами для похудения?
При 1135 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, сосисками и тостами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сосисками и тостами?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сосисками и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 16%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Сосиска, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сосисками и тостами?
- Бег трусцой: ~130 мин
- Велосипед: ~150 мин
- Ходьба: ~278 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сосисками и тостами?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 120% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
