Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 34г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Сосиска | 60 g | 170 | 14 | 2 | 8 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Консервированные ананасы | 100 g | 60 | 0.1 | 15 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Сосиска · Сыр · Хлеб ржаной · Огурец · Консервированные ананасы
Как Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +111 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +525 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +350 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +86 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами?
В меру. Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами калорийно — 168 ккал/100 g. С 33г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами для похудения?
При 605 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 22%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яйцо вареное, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сосиской, сыром и фруктами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
