Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 18г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.5 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 79 | 1 | 14.5 | 2.5 |
| Сливочный сыр | 15 g | 48 | 4.5 | 0.6 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Сосиска молочная · Хлеб пшеничный · Сливочный сыр
Как Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +301 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +715 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +540 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +276 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом?
В меру. Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом калорийно — 213 ккал/100 g. С 22г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом для похудения?
Да. При 415 калориях и 22г белка, Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 17%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сосиска молочная, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сосиской и бутербродом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
