Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 6г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сыр твердый | 40 g | 144 | 11.6 | 0 | 10 |
| Колбаса сырокопченая | 30 g | 141 | 12.6 | 0 | 6.9 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Масло растительное (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Сыр твердый · Колбаса сырокопченая · Помидоры · Огурцы · Масло растительное (заправка)
Как Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +210 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +624 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +449 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +185 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом калорийно — 166 ккал/100 g. С 31г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом для похудения?
Да. При 506 калориях и 31г белка, Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 5%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр твердый, Колбаса сырокопченая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
