Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем содержит 944 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 18г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 250 g | 390 | 26 | 2 | 32 |
| Сыр | 60 g | 240 | 20 | 1 | 15 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Миндаль | 50 g | 290 | 25 | 10 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Сыр · Огурец · Помидор · Миндаль
Как Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +186 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +11 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +68 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +274 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем калорийно — 185 ккал/100 g. С 58г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем для похудения?
При 944 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 8%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Миндаль, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем?
- Бег трусцой: ~108 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~231 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром, салатом и миндалем?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
