Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой содержит 745 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 28г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый | 60 g | 210 | 16.8 | 0.6 | 14.4 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Квашеная капуста с морковью | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Картофельные чипсы рифленые | 30 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Сливочный сыр | 45 g | 150 | 14 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр полутвердый · Яйцо жареное · Квашеная капуста с морковью · Картофельные чипсы рифленые · Сливочный сыр
Как Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +385 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +210 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +267 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +473 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой калорийно — 194 ккал/100 g. С 33г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой для похудения?
При 745 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 15%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Яйцо жареное, Картофельные чипсы рифленые
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром и квашеной капустой?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
