Завтрак с яйцами, сыром и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сыром и колбасой содержит 725 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 8г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Майонез | 20 g | 135 | 14.5 | 0.5 | 0.2 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
| Колбаса вареная | 50 g | 125 | 10 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Майонез · Кетчуп · Сыр · Колбаса вареная
Как Завтрак с яйцами, сыром и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +230 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +287 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +493 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +69 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром и колбасой?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром и колбасой калорийно — 223 ккал/100 g. С 43г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром и колбасой для похудения?
При 725 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, сыром и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром и колбасой?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 4%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Сыр, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром и колбасой?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром и колбасой?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 82% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
