Завтрак с яйцами, сыром и печеньем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, сыром и печеньем содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 30г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7.5 |
| Хлеб пшеничный | 35 g | 92 | 1.1 | 17.5 | 2.8 |
| Печенье сахарное | 15 g | 68 | 2.3 | 10.5 | 1.1 |
| Чай черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Сыр полутвердый · Хлеб пшеничный · Печенье сахарное · Чай черный без сахара
Как Завтрак с яйцами, сыром и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +294 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +708 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +533 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +269 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром и печеньем?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром и печеньем калорийно — 98 ккал/100 g. С 24г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром и печеньем для похудения?
Да. При 422 калориях и 24г белка, Завтрак с яйцами, сыром и печеньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром и печеньем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр полутвердый, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром и печеньем?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром и печеньем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
