Завтрак с яйцами, сыром и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сыром и помидорами содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 8г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 2 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сыр | 80 g | 288 | 24 | 0.8 | 16.8 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6.3 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Сыр · Помидор
Как Завтрак с яйцами, сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +657 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +482 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +539 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +745 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром и помидорами?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром и помидорами калорийно — 204 ккал/100 g. С 31г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром и помидорами для похудения?
Да. При 473 калориях и 31г белка, Завтрак с яйцами, сыром и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром и помидорами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 7%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Яйцо вареное, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром и помидорами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
