Завтрак с яйцами, сыром и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сыром и чаем содержит 666 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 35г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5.5 |
| Масло сливочное | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Копченый сыр | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Масло сливочное · Яйцо куриное вареное · Копченый сыр · Зеленый лук · Чай черный
Как Завтрак с яйцами, сыром и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +464 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +289 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +346 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +552 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром и чаем?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром и чаем калорийно — 143 ккал/100 g. С 37г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром и чаем для похудения?
При 666 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, сыром и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром и чаем?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 21%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Копченый сыр, Яйцо куриное вареное, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром и чаем?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром и чаем?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
