Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной содержит 741 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 43г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Цельнозерновой тост | 60 g | 150 | 3 | 26 | 6 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Сливочный сыр | 20 g | 70 | 6 | 2 | 2 |
| Ветчина | 80 g | 100 | 4 | 2 | 14 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Паштет | 30 g | 60 | 4.5 | 1.5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Цельнозерновой тост · Авокадо · Сливочный сыр · Ветчина · Огурец · Паштет
Как Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +389 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +214 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +271 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +477 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной?
В меру. Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной калорийно — 145 ккал/100 g. С 46г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной для похудения?
При 741 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 23%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Цельнозерновой тост, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, тостами и ветчиной?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
