Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками содержит 799 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 65г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Тост из цельнозернового хлеба | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
| Творожная запеканка | 150 g | 250 | 10 | 25 | 15 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Йогурт с семенами чиа | 200 ml | 180 | 6 | 20 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Тост из цельнозернового хлеба · Сливочное масло · Творожная запеканка · Чай черный · Йогурт с семенами чиа
Как Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -83 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +331 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +156 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +213 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками?
В меру. Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками калорийно — 113 ккал/100 g. С 42г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками для похудения?
При 799 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожная запеканка, Йогурт с семенами чиа, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, тостом, запеканкой и напитками?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
