Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе содержит 776 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 103г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Йогурт с фруктовым наполнителем | 150 g | 150 | 3 | 25 | 7 |
| Яблоко (нарезанное) | 150 g | 78 | 0.5 | 21 | 0.5 |
| Капучино | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
| Шоколадный батончик Snickers Mini | 20 g | 96 | 4.6 | 12.5 | 1.5 |
| Шоколадный батончик Milky Way Mini | 15 g | 67 | 2.5 | 10.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Ржаной хлеб · Йогурт с фруктовым наполнителем · Яблоко (нарезанное) · Капучино · Шоколадный батончик Snickers Mini · Шоколадный батончик Milky Way Mini
Как Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -60 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +354 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +179 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +236 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
В меру. Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе калорийно — 112 ккал/100 g. С 32г белка и 103г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе для похудения?
При 776 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 53%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-глазунья, Йогурт с фруктовым наполнителем, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
