Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми содержит 1019 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 64г жиров, 61г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80 g | 207 | 2.4 | 38.4 | 8 |
| Яйцо пашот | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Сыр халуми гриль | 60 g | 193 | 15 | 1.2 | 13.3 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Жареный бекон | 30 g | 162 | 12.6 | 0.4 | 11.7 |
| Бланшированная капуста кейл | 50 g | 25 | 0.5 | 4.4 | 1.7 |
| Свекольный хумус | 40 g | 72 | 4.4 | 5.8 | 2.3 |
| Семена и посыпка | 10 g | 57 | 4.8 | 1.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Яйцо пашот · Сыр халуми гриль · Авокадо · Жареный бекон · Бланшированная капуста кейл · Свекольный хумус · Семена и посыпка
Как Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -303 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +111 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -64 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -328 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми?
В меру. Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми калорийно — 217 ккал/100 g. С 54г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми для похудения?
При 1019 калориях на порцию, Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 24%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сыр халуми гриль, Жареный бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~250 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами пашот, авокадо и халуми?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
