Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом содержит 729 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 37г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Хлеб тостовый | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Пюре из авокадо (гуакамоле) | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Колбаска жареная | 70 g | 250 | 20 | 3 | 14 |
| Салат листовой (микс) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры черри | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо пашот · Хлеб тостовый · Пюре из авокадо (гуакамоле) · Колбаска жареная · Салат листовой (микс) · Помидоры черри · Заправка для салата (масло)
Как Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -13 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +401 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +226 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +283 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом?
В меру. Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом калорийно — 205 ккал/100 g. С 33г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом для похудения?
При 729 калориях на порцию, Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 20%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаска жареная, Яйцо пашот, Хлеб тостовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами пашот, колбаской и салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
