Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 25г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9 |
| Колбаса вареная | 60 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Печенье Choco Pie Арбуз | 30 g | 130 | 6 | 18 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо пашот · Огурец свежий · Сыр полутвердый · Колбаса вареная · Чай черный · Печенье Choco Pie Арбуз
Как Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +124 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +538 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +363 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +420 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем?
В меру. Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем калорийно — 112 ккал/100 g. С 33г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем для похудения?
Да. При 592 калориях и 33г белка, Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 17%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо пашот, Колбаса вареная, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами пашот, колбасой, сыром, огурцами и печеньем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
