Завтрак с яйцами пашот и беконом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами пашот и беконом содержит 1105 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 82г жиров, 52г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами пашот и беконом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Бекон | 60 g | 280 | 24 | 0 | 14 |
| Соус Голландский | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 2 |
| Жареный лук | 20 g | 100 | 8 | 6 | 1 |
| Хлеб (тост) | 80 g | 210 | 3 | 40 | 7 |
| Сливочный сыр/Рикотта | 40 g | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Зелень (микрозелень) | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Оливковое масло (для декора) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо пашот · Бекон · Соус Голландский · Жареный лук · Хлеб (тост) · Сливочный сыр/Рикотта · Зелень (микрозелень) · Оливковое масло (для декора)
Как Завтрак с яйцами пашот и беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -150 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -93 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +113 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -311 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами пашот и беконом?
В меру. Завтрак с яйцами пашот и беконом калорийно — 307 ккал/100 g. С 41г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами пашот и беконом для похудения?
При 1105 калориях на порцию, Завтрак с яйцами пашот и беконом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами пашот и беконом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами пашот и беконом?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 19%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 307 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бекон, Соус Голландский, Хлеб (тост)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами пашот и беконом?
- Бег трусцой: ~126 мин
- Велосипед: ~146 мин
- Ходьба: ~271 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами пашот и беконом?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 117% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
