Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 30г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1.2 | 18.8 | 3.2 |
| Хумус | 30 g | 80 | 5.5 | 6 | 2.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Хлеб ржаной · Хумус · Кофе с молоком
Как Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +822 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +647 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +704 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +910 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе?
Да. С 15г белка и всего 30г углеводов, Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе — это питательное блюдо. При 96 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе для похудения?
При 308 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Хумус, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, бутербродом и кофе?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
