Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 23г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлеб пшеничный | 35 g | 92.7 | 1.1 | 17.2 | 3.2 |
| Творожный сыр | 20 g | 45.2 | 4.2 | 0.6 | 1.2 |
| Помидор | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Хлеб пшеничный · Творожный сыр · Помидор · Огурец
Как Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +477 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +891 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +716 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +452 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами?
Да. С 12г белка и всего 23г углеводов, Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами для похудения?
При 239 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Яйцо вареное, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, бутербродом и овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
