Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50 g | 80 | 6 | 0.5 | 6.5 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Картофель отварной | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Лук красный | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 65 | 0.5 | 13 | 2 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Красная икра | 10 g | 25 | 1.5 | 0.5 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Укроп свежий · Картофель отварной · Лук красный · Хлеб ржаной · Сливочное масло · Красная икра
Как Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +662 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +719 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +925 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +501 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой?
Да. С 13г белка и всего 33г углеводов, Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой для похудения?
При 293 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 46%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Картофель отварной, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, картофелем и бутербродом с икрой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
