Завтрак с яйцом, колбасками и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, колбасками и салатом содержит 1040 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 64г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, колбасками и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Колбаска гриль | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Сосиска | 60 g | 170 | 15 | 2 | 7 |
| Бекон жареный | 30 g | 160 | 15 | 0 | 6 |
| Хлеб ржаной | 80 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Фасоль в томатном соусе | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Салат из свежих овощей (руккола, морковь, редис) | 70 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Грибы жареные | 50 g | 70 | 6 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Колбаска гриль · Сосиска · Бекон жареный · Хлеб ржаной · Фасоль в томатном соусе · Салат из свежих овощей (руккола, морковь, редис) · Грибы жареные
Как Завтрак с яйцом, колбасками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -85 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -28 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +178 kcal, столько же белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -246 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, колбасками и салатом?
В меру. Завтрак с яйцом, колбасками и салатом калорийно — 200 ккал/100 g. С 47г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом, колбасками и салатом для похудения?
При 1040 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, колбасками и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, колбасками и салатом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, колбасками и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 25%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаска гриль, Хлеб ржаной, Сосиска
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, колбасками и салатом?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~255 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, колбасками и салатом?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
