Завтрак с яйцом, колбасой и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, колбасой и кофе содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 10г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, колбасой и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Вареная колбаса | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Ржаной хлеб | 10 g | 25 | 0.3 | 5 | 0.8 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Вареная колбаса · Ржаной хлеб · Кофе с молоком
Как Завтрак с яйцом, колбасой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +887 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +712 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +769 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +975 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, колбасой и кофе?
В меру. Завтрак с яйцом, колбасой и кофе калорийно — 81 ккал/100 g. С 15г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом, колбасой и кофе для похудения?
Да. При 243 калориях и 15г белка, Завтрак с яйцом, колбасой и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, колбасой и кофе?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, колбасой и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 16%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Яйцо вареное, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, колбасой и кофе?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, колбасой и кофе?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
