Завтрак с яйцом, салом и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, салом и сыром содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 17г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, салом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.9 |
| Творожный сыр | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Сыр | 25 g | 88 | 7 | 0.5 | 5.5 |
| Сало | 40 g | 300 | 32 | 0 | 2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Тыквенное пюре | 80 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовый хлебец · Творожный сыр · Сыр · Сало · Яйцо вареное · Тыквенное пюре
Как Завтрак с яйцом, салом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +138 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +552 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +377 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +434 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, салом и сыром?
В меру. Завтрак с яйцом, салом и сыром калорийно — 257 ккал/100 g. С 17г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом, салом и сыром для похудения?
Да. При 578 калориях и 17г белка, Завтрак с яйцом, салом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, салом и сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, салом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 11%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 257 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сало, Сыр, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, салом и сыром?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, салом и сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
