Завтрак со свеклой, яйцами и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак со свеклой, яйцами и сыром содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 15г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак со свеклой, яйцами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Свекла отварная тертая | 120 g | 59 | 0.2 | 13 | 2.2 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.6 | 0.5 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Свекла отварная тертая · Сыр полутвердый · Майонез · Соль
Как Завтрак со свеклой, яйцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +237 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +651 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +476 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +212 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак со свеклой, яйцами и сыром?
В меру. Завтрак со свеклой, яйцами и сыром калорийно — 170 ккал/100 g. С 24г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак со свеклой, яйцами и сыром для похудения?
Да. При 479 калориях и 24г белка, Завтрак со свеклой, яйцами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак со свеклой, яйцами и сыром?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак со свеклой, яйцами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 12%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со свеклой, яйцами и сыром?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак со свеклой, яйцами и сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
