Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 4.8 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Кофе | 150 ml | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Молоко | 60 ml | 30 | 1.8 | 2.9 | 2 |
| Масло растительное | 15 ml | 132 | 14.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Яйцо куриное · Помидор · Кофе · Молоко · Масло растительное
Как Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: конверт из лаваша с курицей и сыром, яйцо, кофе с молоком | 570g | 636 | 63g | +151 kcal, больше белка |
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -87 kcal, меньше белка |
| Завтрак: Омлет и бутерброд с икрой | 285g | 505 | 29g | +20 kcal, больше белка |
| Завтрак: сырный суп с сухариками, бутерброды с крилем и огурцом, кофе с молоком и кекс | 610g | 685 | 22g | +200 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
В меру. Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком калорийно — 111 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком для похудения?
Да. При 485 калориях и 20г белка, Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Яйцо куриное, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак: сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
