Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 18г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| ветчина | 60 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| сыр полутвердый | 45 g | 157.5 | 13.5 | 0 | 9 |
| хлебцы ржаные | 30 g | 93 | 0.6 | 18 | 3.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
ветчина · сыр полутвердый · хлебцы ржаные
Как Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белое вино с закусками | 200g | 322 | 12g | -43 kcal, меньше белка |
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | +65 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с мясом и закусками | 640g | 609 | 33g | +244 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с яйцом и закусками | 410g | 760 | 23g | +395 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами?
В меру. Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами калорийно — 270 ккал/100 g. С 21г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами для похудения?
Да. При 365 калориях и 21г белка, Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 20%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 270 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: сыр полутвердый, ветчина, хлебцы ржаные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закуска с ветчиной, сыром и хлебцами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
