Запеченная котлета с сыром и помидором калории и макронутриенты
Запеченная котлета с сыром и помидором содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 9г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная котлета с сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета (мясная) | 120 g | 288 | 20 | 8 | 18 |
| Сыр | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Помидор | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета (мясная) · Сыр · Помидор
Как Запеченная котлета с сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -132 kcal, больше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +176 kcal, больше белка |
| Запеченная горбуша под сыром | 165g | 382 | 37g | +19 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с картофелем | 600g | 830 | 54g | +467 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная котлета с сыром и помидором?
В меру. Запеченная котлета с сыром и помидором калорийно — 234 ккал/100 g. С 23г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная котлета с сыром и помидором для похудения?
Да. При 363 калориях и 23г белка, Запеченная котлета с сыром и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная котлета с сыром и помидором?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная котлета с сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 10%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета (мясная), Сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная котлета с сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная котлета с сыром и помидором?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
