Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом калории и макронутриенты
Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 41г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 100 g | 210 | 12 | 0.5 | 25 |
| Картофель по-деревенски | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Кетчуп | 30 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Картофель по-деревенски · Кетчуп
Как Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +32 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -234 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -167 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом?
Да. С 28г белка и всего 41г углеводов, Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом — это питательное блюдо. При 166 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом для похудения?
Да. При 465 калориях и 28г белка, Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Куриная голень запеченная, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная голень с картофелем и кетчупом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
