Запеченная куриная голень с отварным картофелем калории и макронутриенты
Запеченная куриная голень с отварным картофелем содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 26г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная голень с отварным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 180 g | 381.6 | 21.6 | 0 | 46.8 |
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.6 | 25.5 | 3.9 |
| Растительное масло (для запекания) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Картофель отварной · Растительное масло (для запекания)
Как Запеченная куриная голень с отварным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -364 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -269 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -301 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная голень с отварным картофелем?
В меру. Запеченная куриная голень с отварным картофелем калорийно — 175 ккал/100 g. С 51г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная голень с отварным картофелем для похудения?
Да. При 595 калориях и 51г белка, Запеченная куриная голень с отварным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная голень с отварным картофелем?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная голень с отварным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 17%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень запеченная, Картофель отварной, Растительное масло (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная голень с отварным картофелем?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная голень с отварным картофелем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
