Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром калории и макронутриенты
Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 2г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.1 | 0.3 | 7.5 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Масло растительное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр полутвердый · Помидор · Масло растительное
Как Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +91 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -175 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -108 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -80 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром?
Да. С 59г белка и всего 2г углеводов, Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром — это питательное блюдо. При 180 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром для похудения?
Да. При 406 калориях и 59г белка, Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 2%, белки 59%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр полутвердый, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
