Запеченная курица с гречкой калории и макронутриенты
Запеченная курица с гречкой содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 33г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица (бедро) | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Гречневая каша | 150 g | 198 | 4.5 | 33 | 6.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная курица (бедро) · Гречневая каша · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченная курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -372 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -277 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -309 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с гречкой?
В меру. Запеченная курица с гречкой калорийно — 195 ккал/100 g. С 38г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с гречкой для похудения?
При 603 калориях на порцию, Запеченная курица с гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с гречкой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 22%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченная курица (бедро), Гречневая каша, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с гречкой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с гречкой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
