Запеченная курица с грибами и сыром калории и макронутриенты
Запеченная курица с грибами и сыром содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 3г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с грибами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Шампиньоны запеченные | 60 g | 45.6 | 3.2 | 1.2 | 3 |
| Сыр мягкий (типа брынза или фета) | 80 g | 208 | 16.8 | 1.6 | 12.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное филе · Шампиньоны запеченные · Сыр мягкий (типа брынза или фета)
Как Запеченная курица с грибами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -4 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -270 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -203 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с грибами и сыром?
В меру. Запеченная курица с грибами и сыром калорийно — 173 ккал/100 g. С 54г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с грибами и сыром для похудения?
Да. При 501 калориях и 54г белка, Запеченная курица с грибами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с грибами и сыром?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с грибами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 2%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное филе, Сыр мягкий (типа брынза или фета), Шампиньоны запеченные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с грибами и сыром?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с грибами и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
