Запеченная курица с картофелем калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем содержит 830 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 40г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 250 g | 550 | 38 | 0 | 48 |
| Картофель | 200 g | 160 | 0 | 36 | 4 |
| Соус/Бульон | 150 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро · Картофель · Соус/Бульон
Как Запеченная курица с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -599 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -291 kcal, меньше белка |
| Запеченная горбуша под сыром | 165g | 382 | 37g | -448 kcal, меньше белка |
| Запеченная котлета с сыром и помидором | 155g | 363 | 23g | -467 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем?
В меру. Запеченная курица с картофелем калорийно — 138 ккал/100 g. С 54г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем для похудения?
При 830 калориях на порцию, Запеченная курица с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 19%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро, Картофель, Соус/Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~203 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
