Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 26г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Отварной картофель | 100 g | 82 | 0.4 | 17 | 2 |
| Крабовый салат с кукурузой и яйцом | 80 g | 128 | 8 | 9 | 5 |
| Майонезная заправка | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное бедро · Отварной картофель · Крабовый салат с кукурузой и яйцом · Майонезная заправка
Как Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -121 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -387 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -320 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -292 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом?
В меру. Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом калорийно — 179 ккал/100 g. С 39г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом для похудения?
При 618 калориях на порцию, Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 17%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро, Крабовый салат с кукурузой и яйцом, Майонезная заправка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и крабовым салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
