Запеченная курица с картофелем и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная курица с картофелем и огурцом содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 15г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица (бедро) | 150 g | 316.5 | 22.5 | 0 | 28.5 |
| Запеченный картофель | 60 g | 90 | 3 | 14 | 1.5 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная курица (бедро) · Запеченный картофель · Свежий огурец
Как Запеченная курица с картофелем и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +84 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -182 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -115 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и огурцом?
В меру. Запеченная курица с картофелем и огурцом калорийно — 165 ккал/100 g. С 30г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и огурцом для похудения?
Да. При 413 калориях и 30г белка, Запеченная курица с картофелем и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и огурцом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 15%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченная курица (бедро), Запеченный картофель, Свежий огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и огурцом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
