Запеченная курица с картофелем и свежими овощами калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем и свежими овощами содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 37г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная голень | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Жареный картофель | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Свежий огурец | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Свежий помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная куриная голень · Жареный картофель · Свежий огурец · Свежий помидор
Как Запеченная курица с картофелем и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -270 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -175 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -207 kcal, больше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +38 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и свежими овощами?
В меру. Запеченная курица с картофелем и свежими овощами калорийно — 132 ккал/100 g. С 28г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и свежими овощами для похудения?
Да. При 501 калориях и 28г белка, Запеченная курица с картофелем и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и свежими овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 30%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная куриная голень, Жареный картофель, Свежий огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и свежими овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
