Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 30г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 150 g | 138 | 3 | 25.5 | 3 |
| Запеченная курица | 100 g | 190 | 10 | 0 | 25 |
| Соленые огурцы | 90 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Сливочный соус | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Запеченная курица · Соленые огурцы · Маринованный имбирь · Сливочный соус
Как Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +80 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -186 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -119 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами?
Да. С 30г белка и всего 30г углеводов, Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами для похудения?
Да. При 417 калориях и 30г белка, Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 28%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная курица, Запеченный картофель, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и солеными огурцами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
