Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 37г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Картофель по-деревенски | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Морковь по-корейски | 40 g | 45.2 | 3.2 | 3.6 | 0.5 |
| Свежая зелень (петрушка, лук) | 10 g | 3.6 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная куриная грудка · Картофель по-деревенски · Морковь по-корейски · Свежая зелень (петрушка, лук) · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -114 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -380 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -313 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -285 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом?
В меру. Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом калорийно — 170 ккал/100 g. С 42г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом для похудения?
При 611 калориях на порцию, Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 24%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченная куриная грудка, Картофель по-деревенски, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем по-деревенски и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
