Запеченная курица с овощами гриль калории и макронутриенты
Запеченная курица с овощами гриль содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 10г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 150 g | 316.5 | 21 | 0 | 31.5 |
| Кабачки гриль | 60 g | 45.6 | 3 | 3.6 | 0.9 |
| Баклажаны тушеные | 70 g | 65.8 | 4.9 | 4.2 | 0.7 |
| Болгарский перец | 40 g | 26.8 | 1.6 | 2.4 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Кабачки гриль · Баклажаны тушеные · Болгарский перец · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченная курица с овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -314 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -219 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -251 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с овощами гриль?
В меру. Запеченная курица с овощами гриль калорийно — 165 ккал/100 g. С 34г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с овощами гриль для похудения?
Да. При 545 калориях и 34г белка, Запеченная курица с овощами гриль насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с овощами гриль?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 7%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Растительное масло (для жарки), Баклажаны тушеные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с овощами гриль?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с овощами гриль?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
