Запеченная курица с овощами и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная курица с овощами и салатом содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 13г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с овощами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Сыр (топпинг) | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Помидоры черри | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Морковь нарезанная | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Огурцы | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 20 g | 7.2 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Сыр (топпинг) · Помидоры черри · Морковь нарезанная · Огурцы · Зелень (петрушка, укроп) · Растительное масло (заправка)
Как Запеченная курица с овощами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -11 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -277 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -210 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -182 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с овощами и салатом?
В меру. Запеченная курица с овощами и салатом калорийно — 127 ккал/100 g. С 55г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с овощами и салатом для похудения?
Да. При 508 калориях и 55г белка, Запеченная курица с овощами и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с овощами и салатом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с овощами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 10%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Сыр (топпинг), Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с овощами и салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с овощами и салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
