Запеченная курица с овощами и свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная курица с овощами и свежим салатом содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 27г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с овощами и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное крыло запеченное | 80 g | 162 | 10 | 0 | 18 |
| Куриное бедро запеченное | 100 g | 210 | 14 | 0 | 21 |
| Картофель запеченный | 80 g | 77 | 2 | 13 | 1.7 |
| Морковь запеченная | 50 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 0.6 |
| Свекла запеченная | 60 g | 30 | 0.1 | 6.5 | 0.9 |
| Огурец свежий | 70 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Зелень и лук | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Растительное масло (для заправки и жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное крыло запеченное · Куриное бедро запеченное · Картофель запеченный · Морковь запеченная · Свекла запеченная · Огурец свежий · Зелень и лук · Растительное масло (для заправки и жарки)
Как Запеченная курица с овощами и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -159 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -425 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -358 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -330 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с овощами и свежим салатом?
В меру. Запеченная курица с овощами и свежим салатом калорийно — 138 ккал/100 g. С 43г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с овощами и свежим салатом для похудения?
При 656 калориях на порцию, Запеченная курица с овощами и свежим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с овощами и свежим салатом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с овощами и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 16%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Куриное крыло запеченное, Растительное масло (для заправки и жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с овощами и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с овощами и свежим салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
